Koolhydraatarme maaltijden

Wil je graag vet verliezen en ben je bezig met afvallen? Dan is het aanpassen van je voeding zeer belangrijk voor het behalen van deze doelstelling. Een koolhydraatarme maaltijd helpt je zeker dit doel te realiseren! Op deze pagina hebben we een uitgebreid en gevarieerd menu aan koolhydraatarme maaltijden voor je klaar staan.

Filter op

Filter op

Van
Tot
10 producten
  • Uitverkocht
    Gezonde kant-en-klare maaltijd om af te vallen tijdens je dieet koolhydraat arme kip teriyaki met broccoli kant-en-klare meal prep met kip teriyaki en broccoli voor je low carb dieet
    356
    38
    18
    10
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • Uitverkocht
    Lekker en verantwoord afvallen doe je met de eiwitrijke pasta beef bolognese van PRAZ Heerlijke kant-en-klare gezonde pasta beef bolognese laag in koolhydraten voor afvallen
    454
    35
    38
    16
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • Uitverkocht
    eiwitrijke pulled chicken met bonen en mais om af te vallen tijdens je low carb dieet kant-en-klare koolhydraat arme meal prep sportmaaltijd voor afvallen tijdens je dieet
    400
    39
    31
    11
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • 409
    38
    26
    12
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • Uitverkocht
    Lekkere chili con carne om af te vallen tijdens je koolhydraat arme eiwitrijke dieet kant-en-klare meal prep maaltijd chili con carne van PRAZ voor tijdens het afvallen
    393
    33
    31
    12
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • 419
    38
    31
    15
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • Uitverkocht
    Gezond en verantwoord afvallen met de juiste voeding, pittige kip met sperziebonen van PRAZ Low carb meal prep met pittige kip en sperziebonen om af te vallen
    376
    40
    20
    10
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • 355
    35
    14
    13
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • Uitverkocht
    Gezond afvallen met de juiste maaltijd kip met gemengde groente van PRAZ kant-en-klare meal prep maaltijd met kip en gemengde groente om af te vallen
    357
    39
    17
    10
    KCAL
    EW
    KH
    VET
  • Uitverkocht
    Kip Kerrie - Mexicomix - Koolhydraatarm Koolhydraat arme maaltijd voor afvallen met kip kerrie en Mexicaanse groente
    387
    36
    23
    12
    KCAL
    EW
    KH
    VET

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet is een voedingspatroon waarbij je een verlaagd gehalte aan koolhydraten eet oftewel minder koolhydraten dan aanbevolen. Koolhydraatarme maaltijden bestaan uit zo weinig mogelijk brood, rijst en pasta.

Normaal gesproken geven de suikers in koolhydraten ons lichaam energie. Het is de bedoeling dat je jouw energie niet meer haalt uit koolhydraten, maar uit eiwitten en vetten. Tijdens het dieet eet je ongeveer tussen de 50 en 130 gram koolhydraten per dag.

Verder is het belangrijk om te weten dat koolhydraten bestaan uit snelle (enkelvoudige) en langzame (meervoudige koolhydraten). Snelle koolhydraten worden snel door het lichaam opgenomen, maar ook snel weer afgebroken. Deze koolhydraten geven je daarom al snel een honger gevoel. Koek, snoep en chips bevatten veel van deze koolhydraten. Daarnaast heb je langzame koolhydraten die dus langzamer door het lichaam worden opgenomen. Je kunt je dus voorstellen dat je hier profijt van hebt gedurende dag. Volkoren producten zijn een goed voorbeeld van een bron die rijk zijn aan langzame koolhydraten.

Hoe kan koolhydraatarm eten helpen bij het afvallen?

Helaas kun je niet oneindig veel koolhydraatarme maaltijden eten om af te vallen. Uiteindelijk draait het nog altijd om een negatieve energiebalans. Wanneer je minder calorieën eet dan dat je verbrandt, val je af. Als je minder wilt gaan eten om af te vallen, kun je ervoor kiezen om minder koolhydraten te eten. Door koolhydraten te skippen kom je al snel uit op een negatieve caloriebalans. Maar dit betekent dus wel dat je meer eiwitten en vetten moet eten! Wij raden aan om maximaal 500 calorieën onder je behoefte te eten, zodat je zo min mogelijk spiermassa verliest en geen last van cravings krijgt. Volgens het voedingscentrum kan een koolhydraatarme maaltijd die rijk is aan eiwitten, helpen om je een langer verzadigd gevoel te geven. Dat maakt het afvallen natuurlijk ook al een stuk makkelijker! Bij PRAZ kun je koolhydraatarme maaltijden bestellen die rijk zijn aan eiwitten en altijd een goed portie groente bevatten voor de vitamientjes!

Een makkelijke koolhydraatarme maaltijd bij PRAZ

Wanneer je begint met een nieuw dieet is het natuurlijk altijd even zoeken naar wat je wel en niet mag eten. In plaats van urenlang het internet af te struinen op zoek naar de beste koolhydraatarme recepten, kun je ook gewoon bij PRAZ je koolhydraatarme maaltijden bestellen. Zoals je hierboven kunt zien is de keuze reuze. Heb je zin in een lekkere koolhydraatarme maaltijd met vis of ga je liever voor een gezonde koolhydraatarme maaltijd met pulled chicken? Al onze gerechten zijn diepvriesmaaltijden die je tot wel 3 maanden in je vriezer kunt bewaren. Sla daarom lekker ruim in en voorkom dat je teruggrijpt naar ongezonde junkfood.

Waarom kiezen voor koolhydraatarme maaltijden bij PRAZ?

Naast dat onze koolhydraatarme maaltijden super makkelijk zijn en je veel tijd bespaart zijn ze ook nog eens kneiter vers! De kwaliteit van onze producten staan voorop. We werken alleen met duurzame ingrediënten afkomstig uit Europa die verzekerd zijn van een goede smaak. Dat blijkt uit de recensies van onze klanten. Kies voor een maaltijdbox voor afvallen die door ons is samen gesteld of ga voor gezonde maaltijden voor afvallen die je zelf kiest en het water in je mond laten lopen. Bovendien worden onze maaltijden meteen vers ingevroren waardoor jij het tot wel 3 maanden in de diepvries kunt bewaren. Haal het eruit wanneer je het nodig hebt, warm het op in de pan, oven of magnetron en je hebt binnen een handomdraai een warme koolhydraatarme maaltijd op tafel staan.

Koolhydraatarme maaltijden bestellen

Waar wacht je nog op? Bestel vandaag voor 23:59 uur jouw koolhydraatarme maaltijden, dan ben je morgen al verzekerd van een goed gevulde vriezer! Is afvallen niet jouw doel, maar ben je bijvoorbeeld bezig met bulken of het opbouwen van conditie? Wij zijn er voor alle sporters ongeacht het sportdoel. Kijk daarom ook eens bij onze bulk maaltijden of onze maaltijden voor voor conditie opbouwen.