AFVALLEN MAALTIJDBOX

Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn. Zorg ervoor dat je de juiste ingrediënten in huis hebt. Met een maaltijdbox voor het afvallen weet je in ieder geval zeker dat je een goede voorraad in de diepvries hebt staan. Op deze pagina kun je koolhydraatarme maaltijdpakketten bestellen.

Koolhydraatarm eten is een effectieve manier om af te vallen. Toch sluiten we koolhydraten niet helemaal uit, want koolhydraten zijn een goede bron van energie. Door dit te beperken kun je toch blijven presteren in de gym. De koolhydraten in onze maaltijdboxen voor het afvallen zijn langzame koolhydraten zoals volkoren pasta en zoete aardappel. Het woord zegt het eigenlijk al: langzame koolhydraten worden langzaam verwerkt door het lichaam. Hierdoor zal de bloedsuikerspiegel niet zo snel pieken als bij snelle koolhydraten die je in witte pasta, witte rijst, koek en snoep vindt. Het nadeel van een snelle stijging in de bloedsuikerspiegel is namelijk dat de energie snel wordt afgebroken en je lichaam weer om nieuwe energie gaat vragen. Je krijgt dan al snel weer een hongergevoel en dat is natuurlijk niet iets wat je wilt als jij je doelstelling wilt behalen. De afvallen maaltijden zijn rijk aan eiwitten. Eiwitten worden juist langzaam door het lichaam verwerkt, waardoor je langer verzadigd bent. Dat maakt het afvallen natuurlijk een stukje makkelijker! Probeer eens een eiwitrijke sportmaaltijd met kip of hou jij meer van een sportmaaltijd met beef? Je kunt altijd rekenen op een groot portie groente, want dat is lekker en gezond. Groente bevatten veel vitamines, vezels en mineralen die jij nodig hebt tijdens het afvallen.

TIPS VOOR HET AFVALLEN

Helaas is het behalen van je afval doelstelling in een week vaak onrealistisch en is er geen wondermiddel zoals een pilletje die we kunnen slikken om dit doel te bereiken. Afvallen vraagt om discipline, consequentie en de juiste voeding. Aan dat laatste kunnen wij je in ieder geval helpen! Bestel een maaltijdbox voor het afvallen online bij PRAZ zodat je de rest van de week niet meer hoeft na te denken over boodschappen en koken. Maar wat wij het allerliefste zien, is dat jij je doelstelling voor het afvallen gaat bereiken. Daarom hebben we hier nog een aantal tips op een rijtje gezet:

• Zorg dat je dagelijks voldoende eiwitten binnenkrijgt. Zoals je inmiddels weet zorgt dit voor een lekker lang verzadigd gevoel. Daarnaast zijn eiwitten belangrijk voor spierbehoud. Dit zijn namelijk de bouwstoffen van het lichaam. Met onze maaltijdboxen voor het afvallen weet je in ieder geval zeker dat je tijdens de hoofdmaaltijden genoeg binnenkrijgt. Vul het verder aan met eiwitrijke snacks zoals een proteïne shake of een bakje kwark met rood fruit bijvoorbeeld.
• Beweeg zoveel mogelijk! Doe aan mini workouts, maak een wandeling of pak de fiets naar werk in plaats van de auto. In combinatie met de juiste sportmaaltijden zorgt een hoge fysieke activiteit voor maar liefst 20% meer gewichtsverlies.
• Stel realistische doelen en beloon jezelf als je een doel behaald hebt. Als je bijvoorbeeld 5 kilo wilt afvallen, dan kun je dit doel het beste opdelen in kleine stapjes. Ben je 2 kilo kwijt? Dat is al een hele prestatie. Trakteer jezelf op nieuwe workout kleding of toch een lekkere snack waar je al zo lang naar uitkeek. Zo hou je het afvallen leuk en blijf je gemotiveerd.
• Misschien denk je dat het niets te maken heeft met afvallen, maar uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat slaap essentieel is om dit doel te bereiken. Onderzoekers hebben namelijk een verband aangetoond tussen slaaptekort en een verhoogde productie van ghreline. Ghreline is het hormoon waar je honger van krijgt.
• Een andere tip die we je willen meegeven is: eet dingen die je lekker vindt en maak het jezelf niet te moeilijk. Zo is het afvallen makkelijker vol te houden. Met onze ‘afvallen’ maaltijdboxen kun je in ieder geval even vooruit, maar ook hebben ze een uitzonderlijk goede smaak. Dat blijkt wel uit de recensies die wij van klanten hebben gekregen.

Waarom kiezen voor de afvallen maaltijdboxen van PRAZ?

Door maaltijdpakketten voor het afvallen bij PRAZ te bestellen, weet je zeker dat je de juiste maaltijden in huis hebt die bijdragen aan het behalen van jouw doelstelling. Verder hoef je zelf niet meer na te denken over de welbekende vraag: “Wat eten we vandaag”, en we besparen je heel wat tijd doordat je geen inkopen meer hoeft te doen en te koken. Bij ons staat de kwaliteit van de producten voorop. We selecteren dit zorgvuldig en we werken alleen met duurzame producten uit Europa. Dus bestel vandaag nog de maaltijdbox voor het afvallen waarvan jij begint te watertanden. Bij ons kun je altijd rekenen op een snelle bezorging. Bewaar de voorraad in de diepvries en haal het er een nachtje van te voren uit als je het nodig hebt. Vervolgens hoef je het alleen even op te warmen in de pan, magnetron of oven.

Maaltijdpakket bestellen voor het afvallen

Dus wil jij graag afvallen en verzekerd zijn van een voorraad gezonde maaltijden? Bestel jouw maaltijdpakket op werkdagen voor 23:59 uur, dan heb je het de volgende dag nog in huis! Stel je liever zelf je maaltijdpakket voor het afvallen samen? Dat kan! Filter onder sportmaaltijden op iets dat jij lekker vindt, bijvoorbeeld op sportmaaltijd met rijst of sportmaaltijd pasta. Wij bereiden maaltijden voor alle sportdoelstellingen. Dus wil je in plaats van afvallen, maaltijden voor het droog trainen of maaltijden voor spiermassa ? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres!