PLUS+ Kip Teriyaki – Rijst – Broccoli
De heerlijk gemarineerde kip Teriyaki met broccoli en rijst is de ideale combinatie voor het behalen van sportdoelen.
Calorieën: kcal
Eiwitten: 50g
Koolhydraten: 103g
Waarvan suikers: 17g
Vetten: 13g
Verzadigd: 3g
Vezels: 6g
Afmeting:
Volume:
Conditie: vers bereid, hermetisch gesealed
Herkomst: NL
Magnetron ontdooid, voorkeur van PRAZ:
ongeveer 3 min. op 800 watt.
Magnetron bevroren:
Ongeveer 7-8 min. op 800 watt
Prik wat gaatjes in de folie en plaats in de magnetron.
Oven ontdooid:
20 min. op 120 graden (let op! de bijgeleverde bakjes zijn ovenbestendig tot max. 120 graden).
Pan ontdooid:
verwarm een pan met een beetje olie voeg de maaltijd toe en verwarm tot de gewenste temperatuur.